Doç. Dr. Senai Aksoy

8 Ağustos 2026 · Zamansız Yaşam · Vitaminler

Kreatin Menopozda Ne İşe Yarar? Kas, Kemik ve Beyin İçin Kanıt Ne Diyor?

Kreatin menopozda kas gücü, kemik, beyin sisi ve duygu durumu için ne kadar etkili? Çalışmaların gösterdiklerini ve sınırlarını Dr. Senai Aksoy açıklıyor.

5 Haziran 2026 · Bilimsel Pencere

GHK-Cu ve Menopoz: Bakır Peptid, Cilt Yaşlanması ve Kanıt Sınırı

GHK-Cu, kolajen ve onarım biyolojisi açısından ilgi çekici bir bakır peptid; ancak menopoz cildi, enjeksiyon kullanımı ve longevity iddiaları için insan kanıtı hâlâ sınırlı. Bu referans dosyası topikal kozmetik olasılığı, güvenlik sınırı ve pazarlama dilini kanıt düzeyiyle ayırır.

5 Haziran 2026 · Bilimsel Pencere

NAD+ ve Hücresel Yaşlanma — Biyobelirteç ile Klinik Fayda Arasındaki Mesafe

NAD+ öncülleri kandaki NAD+ düzeyini yükseltebilir; ama kas, metabolizma, biliş, uzun yaşam ve fertilite faydası için insan kanıtı hâlâ sınırlı.

8 Mayıs 2026 · Bilimsel Pencere

Epitalon ve Telomer Biyolojisi — Yaşlanma Karşıtı Vaad ve Klinik Sınırlar

Epitalon peptidi, telomer biyolojisi ve telomeraz/ALT mekanizma ayrımı; sağlıklı hücre ile kanser hücresinde farklı çalışan etki ve insan klinik kanıtının erken aşamadaki sınırları üzerine bilimsel derleme.

7 Mayıs 2026 · Zamansız Yaşam · Vitaminler

Magnezyum Menopozda Gerçekten Ne İşe Yarar?

Uyku, kas krampları, kabızlık ve stres gibi yakınmalarda magnezyum sık öneriliyor; ama etkiler aynı kanıt gücünde değil. Ne zaman anlamlı olabilir, ayırıyoruz.

6 Mayıs 2026 · Zamansız Yaşam · Deneysel

Peptidler Menopozda Gerçekten Ne Vaat Ediyor?

Peptid başlığı altında dolaşan kilo kaybı, kas toparlanması, doku onarımı, enerji ve anti-aging iddiaları aynı kanıt gücüne sahip değil. Bu dosya, GLP-1 hattını kısa bir referans olarak ayırıp GLP-1 dışı peptid kullanımlarını kanıt, güvenlik ve reklam dili açısından sakin biçimde değerlendirir.

6 Mayıs 2026 · Bilimsel Pencere

Menopozda HRT'nin Avantajları: Hangi Faydalar Daha Net, Hangilerinde Daha Temkinli Olmalı?

Hormon tedavisi menopozda yalnızca sıcak basmasını azaltan bir seçenek değildir. Belirti rahatlaması, uyku, vajinal doku konforu, kemik sağlığı ve erken menopozdaki daha geniş koruma penceresi açısından hangi faydaların daha net, hangilerinin daha temkinli okunması gerektiğini bu derleme sakin bir dille ele alır.

6 Mayıs 2026 · Bilimsel Pencere

Menopozda Hormon Tedavisi ve Meme Kanseri Riski: Yeni Veriler Gerçekten Neyi Değiştirdi?

Menopozda hormon tedavisi ile meme kanseri riski arasındaki ilişki siyah-beyaz değil. Yeni veriler; yaş, başlama zamanı, tedavi kombinasyonu, süre ve kişisel öykünün neden birlikte okunması gerektiğini daha net gösteriyor.

5 Mayıs 2026 · Hormonal Geçiş

40 Sonrası Tarama Testleri — Ne Zaman, Neden, Ne Sıklıkla?

40 sonrası tarama planını kemik, metabolik ve kadın sağlığı başlıklarında sade bir yaklaşımla ele alan başlangıç rehberi.

4 Mayıs 2026 · Hormonal Geçiş · Perimenopoz

Perimenopoz Belirtileri ve İlk İşaretler: “Bende Bir Şey Değişiyor” Dedirten Dönem

Perimenopoz çoğu zaman tek bir büyük alarmla değil; adet düzeni, uyku, sıcak basması, ruh hali ve odaklanma gibi küçük işaretlerle fark edilir. Belirtileri panik yaratmadan okumak için sakin bir rehber.

3 Mayıs 2026 · Bilimsel Pencere

Menopozal Kilo İçin GLP-1 Analogları: Abartısız Klinik Karar

Semaglutid ve tirzepatid menopozal kilo değişimi için kanıtlanmış araçlar; ama tek başına çözüm değildir. Tip 2 diyabet ve obezite endikasyonunda güçlü kanıt; estetik kilo verme alanında belirgin sınır. Postmenopozal alt-grup verileri, sarkopeni ve kemik endişesi, HRT etkileşimi, uzun dönem belirsizlik — pazarlama vaadi ile klinik karar arasındaki dürüst rehber.

3 Mayıs 2026 · Zamansız Yaşam · Deneysel

Coenzyme Q10 Hangi Durumda Klinik Kanıtlı, Hangi Durumda Reklam?

CoQ10 (ubiquinone) takviyesi anti-aging reklamlarının başrol oyuncularından biri; oysa kanıt tek bir hikaye değil. Statin yan etkisi, migren önleme ve kalp yetmezliği desteğinde gerçek klinik kanıt var; anti-aging ve menopozal "enerji" iddialarında kanıt çok daha sınırlı. Üç farklı yüzü ayrı ayrı, pazarlama dili yerine kanıt düzeyiyle.

3 Mayıs 2026 · Zamansız Yaşam · Deneysel

Deneysel Tedaviyi Okuma Kılavuzu

Bir tedaviye "deneysel" demek ne anlama gelir? Kanıt seviyesi nasıl okunur? Pazarlamayı bilimden hangi sinyaller ayırır? Off-label kullanım ile deneysel uygulama farkı; doktora sorabileceğiniz üç somut soru — sınır bilen sakin editöryal bir rehber.

3 Mayıs 2026 · Zamansız Yaşam

HIFU, Radyofrekans ve Mikroakım — Non-İnvaziv Cihazların Kanıt Sınırı

HIFU, radyofrekans ve mikroakım cihazları "ameliyatsız yüz germe" vaadiyle yoğun pazarlanıyor; oysa kanıt cerrahi sonuçtan belirgin biçimde uzakta. HIFU yüz germede orta kanıt, RF cilt sıkılaştırma ve pelvik uygulamalar zayıf-orta kanıt, mikroakım ve LED ev cihazları sınırlı. Postmenopozal cilt zemini, beklenti yönetimi ve klinik karar için dürüst rehber.

2 Mayıs 2026 · Beden & Yakınlık

Konuşmadığımız Şey — 40 Sonrası İdrar Kaçırma

40 sonrası kadınların önemli bir kısmı idrar kaçırma yaşıyor ama çoğu kimseye söylemiyor. İki ana tip, pelvik taban anatomisi, davranışsal adımlar, medikal-cerrahi seçenekler ve doktora hangi soruları sormak gerektiği — sade bir klinik bakış.

2 Mayıs 2026 · Zamansız Yaşam · Deneysel

NAD+ Takviyesi — Umut Etiketi vs Kanıt Sınırı

Anti-aging takviyeleri arasında NAD+ öncüleri (NMN, NR; aramalarda NAD Plus diye de geçer) yoğun pazarlanıyor. Kanıt seviyesi, güvenlik ve hekimle konuşulacak sorular — promosyon değil, dürüst yorumlama.

2 Mayıs 2026 · Zamansız Yaşam

D Vitamini Rehberi

D vitamini taraması, beslenme, güneş maruziyeti ve takviye planını dengeli biçimde ele alan rehber.

2 Mayıs 2026 · Beden & Yakınlık

Vajinal Kuruluk Yaşlanmanın Sürprizi Değil — Bir İsmi Var: GSM

Postmenopozal kadınlarda GSM belirtileri sık görülür; oran, kullanılan tanım ve ölçüm yöntemine göre değişebilir. Lokal östrojen, günlük bakım ve doktora ne sorulmalı, sade bir rehber.

2 Mayıs 2026 · Bilimsel Pencere

Östrojen Biyolojisi ve Sağlık

Östrojenin kemik, kalp, beyin ve metabolizma üzerindeki etkilerini bilimsel bir dille açıklayan rehber.

28 Nisan 2026 · Zihin & Denge

Gece Terlemesi ve Uyku: Utançsız Bir Bakış

Gece yarısı sırılsıklam uyanmak, sessizce çarşafı değiştirmek, partneri uyandırmamak için nefesini tutmak — hepimizin yaşadığı ama zor konuşulan bir an. Yargısız, jargonsuz, açık bir rehber.

27 Nisan 2026 · Beden & Yakınlık

Menopozda Libido Azalması: Nedenleri ve Ne Yapılabilir?

Menopozda libido azalması neden olur? Hormonların, vajinal kuruluğun, uykunun, ilaçların ve ilişki dinamiklerinin etkisini ve destek seçeneklerini inceleyin.

25 Nisan 2026 · Hormonal Geçiş

Menopozda Sıcak Basması ve Gece Terlemesi: Neden Olur, Ne İyi Gelir?

Menopozda sıcak basması ve gece terlemesi neden olur, ne iyi gelir? Tetikleyicileri, günlük adımları ve hormonlu-hormonsuz seçenekleri inceleyin.

20 Nisan 2026 · Hormonal Geçiş

Hormon Tedavisi — Karar Vermeden Önce Ne Bilmeliyim?

Menopozda hormon tedavisi kararı için sakin bir rehber. Kimler için uygun, mekanizma, kanıt düzeyi, Türkiye notları ve hekiminizle konuşurken sorabileceğiniz sorular.

3 Nisan 2026 · Beden & Yakınlık

Cinsellikte Ağrı — Menopozda Disparoni Rehberi

Menopozda cinsel ilişkide ağrı (disparoni) ve alt-tipleri, vajinal kuruluk ile pelvik taban tedavilerini içeren sade klinik rehber.

12 Mart 2026 · Zihin & Denge

Menopozda Uykusuzluk ve Uyku Bozukluğu — Dinlenme Rehberi

Menopozda uykusuzluk neden artar, gece uyanmaları nasıl okunur, hangi sade adımlar denenebilir? Hormonal geçişte uyku bozukluğuna sakin bir rehber.

1 Mart 2026 · Zamansız Yaşam

40 Yaşından Sonra Kemik Sağlığı — Koruyucu Rehber

40 yaş sonrası kemik sağlığını desteklemek için tarama, beslenme, hareket ve tıbbi seçenekleri anlatan kapsamlı rehber.

Mayıs 2026 · Uyuyamadığımız Geceler

Gece terlemesi ve uyku: utançsız bakış

Konuşulması zor ama herkesin yaşadığı bir an: gece yarısı uyanma, çarşafı değiştirme, sessizce yeniden uyumayı deneme. Mahrem yan, jargonsuz.

~6 dakika