Eşik · Estranova yayını
Hormonal geçişin eşiğinde 40+ kadın için aylık editöryal yayın. Aşağıda her sayının kapak temasını, editör mektubunu ve kapak dosyasındaki yazıları bulabilirsiniz. Eski rehberler ve uzun-form yazılar Sayı 0 — Arşiv'de.
Estranova yayını
Eşik
Sayı 03 · Temmuz 2026
Tartı Susunca
Tartının sesi kısıldığında geriye yalnızca bir rakam kalmaz. Bu sayı vücut kompozisyonunu, iştahı, metabolizmayı ve beden algısını diyet kültürünün yargısından uzak, sakin bir yaklaşımla yan yana getiriyor.
Sayıyı oku →
Estranova yayını
Eşik
Sayı 02 · Haziran 2026
Güç Eşiği
40'tan sonra güç, daha fazla zorlanmak değil; kası, kemiği, dengeyi, uykuyu ve enerjiyi aynı hayatın içinde yeniden duymak. Bu sayıda bedeni performans baskısı kurmadan okumaya başlıyoruz.
Sayıyı oku →
Estranova yayını
Eşik
Sayı 01 · Mayıs 2026
Geceler
Perimenopozun en sessiz belirtisi belki de uyku. İlk sayıda üç yazı, uykunun neden değiştiğini, gece terlemesinin mahrem yanını ve akşam hareketinin toparlayıcı gücünü yan yana koyuyor.
Sayıyı oku →Sayı 0 · Arşiv
Eşik dergi serisi açılmadan önce yer alan rehberler ve uzun-form yazılar. Bu içerikler hub sayfalarında ve kütüphanede erişilebilir.
Bölümlere göre gez
Kütüphaneye gitBu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; bireysel tıbbi değerlendirme, tanı veya tedavinin yerine geçmez. Kişisel sağlık kararları için doktorunuza danışınız.